Kommunikations-Seminar

Klare Grenzen setzen – aber wie?
Sagen Sie nein – auf positive Art!

Kursziel

Wenn Sie wissen, wozu Sie in Ihrem Leben ja sagen, dann brauchen Sie auf der Kehrseite auch ein gutes Nein. Grenzen setzen – das ist keine leichte Sache. Haben Sie sich auch schon einmal mit einer Notlüge aus der Affäre gezogen, statt einfach nein zu sagen? Können Sie eine Bitte ablehnen, ohne sich schuldig zu fühlen? Und sagen Sie auch manchmal zu schnell ja und ärgern sich anschliessend darüber?

Zielgruppe

An alle, die sich besser abgrenzen und eine souveräne und professionelle Methode kennen lernen möchten, um Nein zu sagen.

Kursinhalt

• Wie Sie ganz selbstverständlich Nein sagen
• Bedenkzeit, um ein voreiliges Nein zu vermeiden
• Das kooperative Nein: So können Sie etwas ablehnen und dennoch hilfsbereit sein
• Was tun, wenn Ihr Nein nicht akzeptiert wird? Wie Sie sich gegen die häufigsten Manipulationsversuche wehren können.
• Die einfühlsame Strategie nach Dr. Marshall Rosenberg. Ein Nein nach der win / win Methode und Ihr Gegenüber kann ihr Nein besser verdauen.
• Meinung geändert oder wie Sie ein voreiliges Ja wieder rückgängig machen können

Nutzen

• Ihnen wird der Rücken gestärkt, damit Sie Ihre Grenzen mit mehr Selbstvertrauen verteidigen.
• In kleinen praktischen Übungen können Sie Ihr gelassenes und positives Nein trainieren.
• Ihnen sind die Konsequenzen bewusst, wenn Sie es nicht schaffen sich abzugrenzen und Nein zu sagen

Seminarleitung

Ida Stalder, Kommunikationstrainerin, Coach, Mediatorin

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